Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy egy teljesen átlagos hétköznap is tudok készülni a Kinizsi Százasra. A napot hajnali négy előtt ("ki korán kel, aranyat lel") 15-20 perc sétával kezdem egy vidéki kisváros csendes utcáin, otthonomtól a vasútállomásig. Elég gyakran előfordul, hogy a kelleténél pár perccel később indulok el, ilyenkor az út egy részét kocogva teszem meg. Ha megpróbálom összeszámolni, hogy összesen mennyit gyalogolok egy nap, az jön ki, hogy legalább egy órát, és általában kilépve, sietősen.
Abból a szempontból is szerencsés vagyok, hogy a munkahelyem a harmadik emeleten van, és nincs lift az épületben. Nem telik el úgy munkanap, hogy legalább kétszer ne kelljen felmennem a lépcsőkön, de sokszor háromszor, négyszer is.
Ezek a séták, lépcsőzések az életem részei, sokszor észrevétlen részletei, de mégis segítenek a Kinizsi Százasra való felkészülésben, a tudatos edzések (például a
margitszigeti futások és a
teljesítménytúrák) mellett.
Kapcsolódó bejegyzések:
Kerítés festés
Sprint
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése