Idei első futásom a Margitszigeten

Tegnap - idén először - körbefutottam, vagyis inkább körbekocogtam egyszer a Margitszigetet, hogy ezzel is készüljek a Kinizsi Százasra. Eléggé ki is merültem, de sebaj, legalább a "szigetkörök" jó indikátorként mutatják majd edzettségem javulását.

A táv mindössze 5 kilométer, ami a Kinizsi Százas huszadrésze, de az eltérő terepviszonyok - s az, hogy a túrán gyalogolok, és nem kocogok - egyébként is összehasonlíthatatlanná teszik a szigetkört a K100-zal (a képet másfél éve készítettem egy korábbi futásom alkalmával).

Egyre szűkebb elit

(frissítés: Egyre szűkebb elit II. - 2010-es adatokkal)

A Kinizsi Százas teljesítménytúrát évről évre teljesítve az ember tulajdonképpen - a többszörös teljesítők táborán belül - egy fokozatosan szűkülő "elit" tagjává válik. A képen látható, saját készítésű kis diagram a legalább 1-szeres, 2-szeres, 3-szoros, stb. teljesítők arányát mutatja (1981 és 2006 közötti adatok alapján - a számok forrása: http://www.freeweb.hu/kinizsi100/stat.html).

Például 2006-ig 5891-en teljesítették életükben legalább egyszer a túrát. Legalább kétszer 2299-en, azaz kevesebb mint fele ennyien, háromszor vagy többször már csak 1230-an, legalább négyszer csupán 732-en, és így tovább...

A legalább tízszeres teljesítők már mindössze 105-en vannak (illetve voltak 2006-ban), azaz kevesebb mint minden 50. teljesítő mondhatja el, hogy 10-szer vagy többször sikeresen végiggyalogolta a Kinizsi Százast.

2006 óta nyilván egy kicsit nőttek ezek a számok, de az arányok ma is hasonlóak lehetnek.

Bemelegítés a Kinizsi Százasra: Márciusi Emléktúra 48

Öcsémmel voltunk a Márciusi Emléktúra 48 nevű teljesítménytúrán, a Pilisben (lásd TTT honlap). A 48 kilométeres táv a szép tavaszi időben (igaz, helyenként sárban csúszkálva) kellemes bemelegítés volt a bő két hónap múlva esedékes Kinizsi Százasra. A szintkülönbség, azaz emelkedés 1540 méter volt, ami egy kilométerre vetítve 32,1 m (ez valamivel több a K100 27,7 méterénél).

A túra Budapestről, Csillaghegyről indult, és Pomázig kanyargott a Pilisben, érintve Dobogókőt, ahonnan szép kilátás nyílt a Dunakanyarra (lásd Magyarország Album).

Most próbáltam ki először hosszabb távon a túrabotot, és valóban hasznos eszköz, főleg a meredek emelkedőkön és lejtőkön.

Kapcsolódó bejegyzések:

Via Dolorosa 75 teljesítménytúra

Lokomotív 424 teljesítménytúra

A bakancsom és a túrabotom - és néhány ötlet, tipp

Egy pár ilyen bakanccsal (La Sportiva FC 3.0 GTX) és egy pár ilyen túrabottal (Lafuma Lautaret) fogok nekivágni az idei Kinizsi Százasnak:
http://www.trailspace.com/gear/la-sportiva/fc-3.0-gtx
http://www.lafuma.com/catalogue/1053-batons-de-randonnee-lautaret.html

Megjegyzés: vannak, akik a félcipőre esküsznek, ha hosszútávú teljesítménytúrázásról van szó, én jobban szeretem a bakancsot, és eddig (az elmúlt négy Kinizsi Százason) bevált. Túrabotot most fogok először használni, de az eddigi tesztek alapján hasznos segítség lesz.

A Vibram talpas, Gore-Tex felsőrészes La Sportiva bakancsot nagyon akciósan vettem még a tavalyi túra előtt - ráadásul a boltban össze is futottam a Kinizsi Százas egyik "nagy öregjével", aki már 26-szor teljesítette a túrát.

Kiegészítés: általában cserebakancsot / cipőt is szoktam vinni a biztonság kedvéért. Ezt a szerepet idén valószínűleg egy könnyű súlyú, öreg Adidas bőrbakancs fogja betölteni.

Kiegészítés a túrabottal kapcsolatban: egy tanács, személyes tapasztalat alapján: sáros teleszkópos túrabotot ne toljunk össze, mert az apró porszemek, szennyeződések belemennek a belsejébe, és össze is karcolják az újabb kinyitásnál. Én legalábbis így jártam, de szerencsére a bot használható maradt (utána szilikon spray-vel tisztogattam, törölgettem).

Kapcsolódó bejegyzés:
Ha én gazdag lennék... Inov-8 Roclite 400 GTX
Űrtechnológia a Kinizsi Százason

Készülődés a 2011-es Kinizsi Százasra

Az idei, május 28-29-én megrendezésre kerülő Kinizsi Százas több szempontból is különleges lesz számomra:
1) Ez lesz az 5. Kinizsi Százasom, ha sikerül teljesítenem.
2) Ez lesz az első Kinizsi Százasom, melyre túrabottal megyek.
3) Erre fogok a legtöbbet készülni (túrázással, futással, úszással).

És idén megpróbálom az "Iszinik 100" túrát is teljesíteni, mely a Kinizsi Százas útvonalán, pontosabban "fordított útvonalán" kerül megrendezésre majd november 19-20-án.

frissítés:
Bemelegítés a Kinizsi Százasra: Márciusi Emléktúra 48

Kinizsi Százas lap.hu oldal

A kinizsi-szazas.lap.hu oldalon, saját szerkesztésű gyűjteményemben nagyon sok hasznos link és információ található a Kinizsi Százas teljesítménytúráról, az alábbi témákra (dobozokra) bontva:

Alapvető információk a Kinizsi Százas teljesítménytúráról
Túrabeszámolók, statisztikák, dokumentumok
Képek, fotók a Kinizsi Százas túráról
Videók és hangjegyzetek
Blogok, bejegyzések, cikkek
Iszinik, azaz a Kinizsi Százas visszafelé
Nagyszombati Százas - a túra, ami a Kinizsi Százas ötletét adta
Túrák, melyek a Kinizsi Százas 100 kilométerénél is hosszabbak

Kinizsi Százas kvíz

A Kinizsi Százas témájú kvízjátékban három perc áll rendelkezésedre, hogy minél több helyes választ adj, például olyan kérdésekre, hogy mikor volt az első Kinizsi Százas teljesítménytúra, telt-e el azóta év túra nélkül, vagy hogy lehet-e a túra közben enni, aludni vagy buszra szállni, és hogy hány forintba került a nevezés az első Kinizsi Százason.

Negyedik Kinizsi Százasom

2010. május 29-30. - negyedszer indultam el a túrán, és ezúttal is sikerült teljesítenem.
Az előző évek szárazabb időjárásával szemben most elég komoly sárral kellett megküzdeni az út során.

Kinizsi Százas zenés videó

Egy hangulatos, zenés-humoros videó a 2009-es Kinizsi Százasról (666Forester munkája).

Kapcsolódó bejegyzés:
Interjú Foresterrel, a Kinzsi Százas "inges-nyakkendős" teljesítőjével

A Kinizsi Százas blogról

A mai napon útjára indítom a Kinizsi Százas blogot. Ez a nap ugyan sehogy sem kapcsolódik a K100-hoz (körülbelül másfél hete volt a 2009-es Kinizsi Százas), egyszerűen csak most érett meg bennem az elhatározás, hogy indítok egy webnaplót a témában. Igyekszem majd minél több információnak, érdekességnek helyet adni a blogomban.

Eddig háromszor (frissítés: hatszor - 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012) teljesítettem a Kinizsi Százast, és tudom, hogy van, aki ennél már sokkal többször, de mivel bízom benne, hogy még sok K100 teljesítés vár rám életem során... szóval ezen optimizmusomból merítettem a pofátlanságot és önbizalmat a blog elindításához.

S ki tudja, egyszer tán (valamikor 30-40-50 év múlva) én leszek az, aki a legtöbbször teljesítette ezt a méltán híres és elismert teljesítménytúrát.

Kapcsolódó bejegyzés:
A Kinizsi Százas, a blogom és én